Вздутие живота во время беременности

Вздутие живота — это дискомфорт беременности, который может возникнуть начиная с 3 месяца, когда размер матки изменяет брюшную полость, сдавливая кишечник по направлению к диафрагме, что приводит к замедлению пищеварения. Из-за давления матки на желудок женщина может чувствовать более сильную тяжесть, чем обычно, после еды.

Основным симптомом растяжения живота является вздутый и болезненный живот. Обычно он вызывается метеоризмом кишечника из-за чрезмерного употребления богатых клетчаткой продуктов, таких как сырые фрукты и овощи, а также бобовые.

Вздутие живота во время беременности

Причины вздутия живота у беременных женщин:

  1. Синдром раздраженного кишечника.
  2. Заглатывание воздуха из-за стресса, естественных гормональных проявлений или быстрого переедания.
  3. Скопление жидкости в брюшной полости.
  4. Газы в кишечнике или запоры.
  5. Частичная окклюзия кишечника.
  6. Фибромиомы матки и кисты яичников.
  7. Увеличение веса.
  8. Непереносимость лактозы.

Как облегчить симптомы вздутия живота

Учитывая, что некоторые женщины склонны к вздутию живота во время беременности, лучшее, что можно сделать в таких случаях, — это профилактика и поиск способа облегчения симптомов.

Когда вздутие живота вызвано заглатыванием воздуха:

  • Избегать газированных или шипучих напитков.
  • Избегать жевательной резинки или сосания сладостей.
  • Избегать пить жидкость быстрыми глотками
  • Есть медленно и умеренно

Когда вздутие живота связано с плохим усвоением или проглатыванием пищи:

  • Постараться уменьшить эмоциональный стресс (йога, релаксация, шиацу и т.д.).
  • Контролировать свой рацион и пищевые привычки.
  • Есть больше, но в меньших количествах в течение дня.
  • Пить воду
  • Избегать употребления сырой клетчатки, такой как фрукты и овощи. В этом случае их следует варить.

Когда вздутие живота вызвано недостатком ферментов:

  • Избегать продуктов, не содержащих ферментов, например, безлактозного молока.

Когда вздутие живота вызвано запором или застоем:

  • Поощрять кишечный транзит с помощью вареных овощей и фруктов.
  • Добавить в свой рацион йогурты.

Очень важно, перед принятием каких-либо мер проконсультироваться с лечащим врачом.

Оцените статью
koldios.com
Добавить комментарий