Чтобы сохранить или вернуть женщине красоту обязательно начать помогать организму изнутри. Важную роль играет грамотное питание. Специалисты уверяют, что существуют определенные продукты, из которых можно составить действенную диету для красоты и здоровья.
Некоторые практикующие здоровое питание утверждают, что со временем отпадает необходимость в применении большого количества косметических средств. Кожа естественным путем обретает упругость, гладкость и здоровый цвет, а ногти и волосы укрепляются и излучают здоровье и красоту.
Для улучшения состояния кожи полезно есть свежий авокадо, благодаря которому в коже лучше сохраняется влага.
Киви богато антиоксидантами, ответственными за предотвращение морщин. Обычная кукуруза обладает свойством снижать уровень холестерина, а настой рылец кукурузы снижает аппетит.
Грецкий орех – великолепный источник жиров и белков, которые поддерживают водный и жировой баланс кожи.
Лосось полезен благодаря высокому содержанию полезных жиров.
Миндаль и оливки улучшают цвет лица, а устрицы и другие свежие морепродукты возвращают волосам естественный блеск, а ногтям твердость.
Апельсины, лимоны и грейпфруты улучшают состояние кожи и ускоряют рост волос.
