Как влияет на организм несбалансированное питание

Испытывая ту или иную диету, люди часто не берут во внимание то, насколько сбалансированы в ней пищевые компоненты.

Но диетологи подчёркивают, что это имеет немалое значение.

Если в организме будет ощущаться нехватка витамина D, кальций будет плохо усваиваться из пищи, что становится причиной разрушения костной ткани. Если же в организме будет избыток витамина С, в почках образуются камни, а если его будет недостаточно – будет плохо усваиваться железо.

Получается, что при поступлении определённых элементов в организм, происходит их взаимодействие. Если какое-то звено выпадает, вред наносится всему организму.

nepravilnoe-pitanie-min

Человеческому организму требуется энергия, чтобы обеспечить нормальную жизнедеятельность.

При недостаточном поступлении углеводов с продуктами, организму приходится сжигать белок, а если и его мало, то будут недостаточно восстанавливаться и обновляться ткани.

В то же время, по словам диетологов, во многих диетах упор идёт именно на ограничение количества белков. Если долгое время на них сидеть, можно получить плачевный результат. Если увеличить или уменьшить количество только одного элемента, вся система может быть разбалансирована, отчего страдает здоровье.

Кроме того, специалисты настаивают на том, что нужно учитывать индивидуальные особенности, которые имеет каждый организм.

Обменные процессы могут происходить с разной скоростью, ведь на них оказывается влияние наследственностью, возрастом, состоянием здоровья, наличием заболеваний и т.д. Именно поэтому диетологи советуют для подбора диеты обращаться к специалистам, чтобы учесть все параметры и сбалансировать все компоненты.

Сейчас очень популярны исследования, в которых при помощи анализа крови определяют, насколько организм переносит тот или иной продукт.

admin
koldios.com
Добавить комментарий